Å sykle til jobben er bra, mener britiske forskere. Da er sjansen mindre for å bli alvorlig syk, ifølge tidsskriftet British Medical Journal.
Du kan altså leve lenger om du velger sykkel framfor bil. Sykling er også litt bedre for helsa enn å gå, mener forskerne.
I dag (torsdag) starter aksjonen Sykle til jobben. Men la deg ikke lure av navnet. All aktivitet teller. Kampanjen gjelder hele landet. Over 40.000 mennesker er med hvert år.
– Jeg håper mange blir med i år, sier Emily Robertson til Klar Tale. Hun er leder prosjektet for Bedriftsidretten.
Sykle til jobben er blitt 45 år gammel. Aksjonen har vokst seg stor. I over 150 kommuner er det gratis å bli med. Mens andre steder kan det koste rundt en 100-lapp.
– Noen steder er det spesielt mange med. Aksjonen er populær både i Hordaland, i Kristiansand og i Trondheim, sier Robertson.
De neste ni ukene registrerer folk aktiviteten sin. Det kan gjøres gjennom apper eller på nett. Noen sender til og med inn papirskjema.
En utrent person kan godt gjøre det bedre enn en maratonløper. Folk i rullestol har også blitt med, sier Robertson.
– Hvorfor heter aksjonen Sykle til jobben når det ikke bare handler om sykling?
– Dette spørsmålet får vi hvert år. Aksjonen startet som en aksjon for syklister. Men vi ønsker at alle skal kunne bli med. Det gjør at folk kan velge å gå eller spille fotball, blant annet, sier hun.
30 minutter med aktivitet på hverdagene skal være nok for god helse. Det skriver Bedriftsidretten i en pressemelding.
– Du blir i bedre humør av en aktiv start på dagen, lover Lotte Frost. Hun jobber i Bedriftsidretten.
Sykle til jobben varer i ni uker. Mange velger å fortsette aktiviteten etterpå også, ifølge pressemeldingen.
Også Robertson blir glad av trening. Hun tror folk møter på jobb blidere framover.
– Trening får oss til å skille ut endorfiner, sier hun.
Endorfinene kalles kroppens rusmiddel. Disse kan gjøre deg glad etter trening. Hormonene virker litt som smertestillende.
Sykle til jobben-aksjonen åpnes foran Stortinget i Oslo klokka 9.55. Politikere, foreninger og ministre skal være der.