«Mange flyktninger kommer
hit med vonde minner»

Flyktninger som kommer til Norge, ønsker trygghet og en ny start. Men mange har opplevd krig, tap og vanskelige situasjoner. Derfor er god psykisk helse svært viktig for at livet i Norge skal bli bedre. 

Mange flyktninger kommer hit med vonde minner. Når de møter et nytt land, et nytt system og lang ventetid, kan gamle minner komme tilbake. Dette gjør dagene vanskelige. 

Mottakene skulle være et kort stopp, men mange bor der lenge. Dagene kan bli stille og tomme. Det er få aktiviteter og lite undervisning av språk. Lite å gjøre gjør at mange tenker mer på det som er vondt. Når ventetiden blir lang, mister mange energi og motivasjon før integreringen starter. 

Når flyktninger får opphold, må de lære språk og begynne på introduksjonsprogrammet. Det krever mye fokus. Men personer med angst, depresjon eller traumer har ofte problemer med å konsentrere seg. Det kan være vanskelig å lære grammatikk når de fortsatt er redde, triste eller har problemer med å sove. Dette gjør det vanskeligere å lære norsk og å komme seg i jobb eller begynne med utdanning. 

For å hjelpe flyktninger bedre, trenger vi å fokusere mer på psykisk helse.

• Tidlig hjelp. Flyktninger bør få samtaler og støtte tidlig, med gode tolker. 
• Psykisk helse på programmet. Undervisning om mental helse og hvordan mestre livet bør være en fast del av introduksjonsprogrammet. 
• Forståelse av kulturen. Helsearbeidere bør forstå hvordan kultur påvirker psykiske problemer. 
• Mer aktivitet. Kurs, arbeidstrening og aktiviteter hjelper mot at folk blir passive og at de tenker på vonde minner. 

God psykisk helse gjør det lettere å lære språk, gå på skole og få jobb. Det er en viktig investering for et trygt og inkluderende samfunn.