– Hold deg hjemme hvis du får nye luftveis-symptomer og føler deg syk. Du kan gå tilbake på skole eller jobb når du føler det bedre. Selv om symptomene ikke har gått helt over.
Det sier Preben Aavitsland. Han er fagdirektør for Folkehelse-instituttet (FHI). Han sier at dette er det viktigste rådet som gjelder nå.
Han minner også folk på å ta vaksine. Både influensa og korona. Men kun om det er anbefalt for deg.
– Rådet om vaksine beskytter de mest utsatte mot alvorlig sykdom. Rådet om å holde seg hjemme bidrar til mindre smitte, sier Aavitsland.
Hver uke kommer det en rapport fra FHI. Torsdag var den siste. Der skrev de at folk måtte huske de rådene de har gitt for smitte.
Nordmenn er blitt vant til å leve uten strenge regler. Men fortsatt blir vi bedt om å være litt ekstra forsiktige.
Aavitsland mener folk er flink til å følge reglene.
– Men rådene er jo mindre strenge og derfor lettere å følge, sier han.
---
Dette er rådene
- Hoste og håndhygiene
Unngå å hoste eller nyse direkte på andre.
Bruk papirlommetørkle eller albuekroken når du hoster eller nyser. Kast lommetørkleet. Og vask hendene med såpe og vann. Eller bruk alkoholbasert hånddesinfeksjons-middel.
- Munnbind
Har du en forkjølelse eller luftveis-symptomer, da anbefales det at du bruker munnbind. Spesielt når du er rundt folk som er utsatte.
Folk som er utsatt og uten vaksine anbefales å bruke munnbind ute blant folk. Spesielt når det er mye smitte. Og vanskelig å holde avstand til andre.
- Råd til risikogrupper
Hold deg unna store samlinger. Og bruk munnbind når du sliter med å holde avstand til andre.
Folk som er utsatte må selv vurdere risiko for sitte og egen risiko når de er ute.
- Lufting og ventilasjon
Har rommet dårlig ventilasjon, bør det gjennomluftes regelmessig. Det vil kunne redusere risikoen for smitte med korona-viruset.
- Testing
Trenger du å teste deg for korona-viruset? Nei.
Det kommer råd kom testing senere. Men det gjelder kun for en liten gruppa av mennesker.
Kilde: Folkehelse-instituttet
---