Mange får forkjølelse, influensa og omgangssyke akkurat nå. Kanskje frister det å prøve å «hjelpe» immunforsvaret litt ekstra. Det bør du ikke, sier Aimee Pugh Bernard til kanalen NRK. Hun er professor og immunolog ved University of Colorado i USA.
Også immunsystemet kan få for mye av «det gode». Det bør heller være balansert. Da fungerer immunforsvaret best. Dessuten kan et overaktivt system føre til sykdom og betennelser, sier hun.
Derfor skal du heller ikke ta tilskudd av C-vitaminer. Heller ikke hvitløk har en bevist effekt.
Anne Spurkland sier det ikke fins resultater fra forskning som viser at C-vitamin reduserer sjansen for å bli forkjølet. Spurkland er forfatter, professor i anatomi og forsker i molekylær immunologi.
Dessuten lagres ikke C-vitamin i kroppen. Spiser du mer enn du trenger, skilles det ut i urinen.
Hvitløk er brukt mot infeksjoner. Men Spurkland sier at det er uklart hva det er i hvitløk som kan hjelpe helsa.