Solstrålene kan varme godt allerede fra påsken. Dessverre kan sola også skade huden din. Noen ganger blir det høy UV-stråling. Også i Norge. Da bør du ta pauser fra sola og beskytte deg med klær eller solkrem.
– UV-strålingen fra sola kan være sterk nok til å gi skader uansett hvor du er i Norge.
Det forteller Lill Tove Nilsen. Hun er fagdirektør i Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet.
Det er i tida fra rundt påske og over sommeren at strålingen er sterk, også i Norge. Og selv om det er lengst sør at UV-strålingen er sterkest, og i tida rundt St. Hans, bør du også beskytte huden i påsken. Ikke minst hvis du er på steder med snø.
– Snø reflekterer sollyset veldig effektivt. Da får du ekstra stråling inn fra alle kanter, sier hun til Klar Tale.
Det fins en egen UV-indeks. Tallet er et mål på hvor sterk UV-strålingen er. Du finner en slik indeks for området du er i, for eksempel hos yr.no.
Indeksen starter på 0, som er svært lav stråling. Er det UV-stråling på 11 eller mer, er strålingen ekstrem. Det finner du i mer sydlige strøk.
– Du bør beskytte huden med solkrem, klær eller gå et sted med skygge hvis UV-indeks er 3 eller høyere, råder Nilsen.
– Jo høyere UV, desto lettere er det å bli solbrent.
Og solbrent kan du bli uansett hvor lys eller mørk huden din er. Selv om de med lys hud er mer følsomme for å bli solbrent. Derfor er solbeskyttelse viktig.
Dessuten kan UV-strålingen i verste fall føre til hud- og øyeskader, og hudkreft.
I Norge er hudkreft den fjerde største kreftformen i Norge for begge kjønn, ifølge Kreftregisteret. Det ble registrert 3.061 nye tilfeller med hudkreft i 2022.
Ifølge Folkehelseinstituttet (FHI) er UV-stråling fra sol og solarier den viktigste årsaken til at folk får hudkreft. Det er en av kreftformene som har økt mest i Norge de siste ti-årene. Norge er og blant landene i verden hvor flest får føflekkreft, og ikke overlever.
