Helse-direktoratet har i år laget helseråd til alle muslimer som skal faste. Rådene er laget i samarbeid med Islamsk Råd Norge.
Under ramadan faster muslimer fra soloppgang til solnedgang. I år vil det si i en periode på 20 timer. Da skal de ikke spise eller drikke. De skal heller ikke røyke eller ta medisiner som tas gjennom munnen.
– Den lange fasten kan føre til helseplager. Folk kan få plager fordi de ikke får nok vann. De kan også få lavt blodtrykk og forstoppelse. Derfor er det ekstra viktig å spise riktig og sunn mat under ramadan. Det sier fungerende helsedirektør Bjørn Guldvog.
Voksne muslimer må faste. Det gjelder dersom de er friske. Syke og gravide har ikke plikt til å faste. Men mange faster til tross for at de har helse-problemer, ifølge Helse-direktoratet.
Guldvog anbefaler syke å unngå å faste.
– Å faste når man er syk kan være skadelig for helsen. Dette gjelder spesielt personer med sykdommen diabetes, står det i helserådene.
Dersom diabetikere skal faste, bør de få målt blodsukker og blodtrykk jevnlig gjennom hele fasten.