Hør teksten
Dine innstillinger

Bakgrunnsfarge

Tekst-type

Tekst-størrelse

Forklar ord med symboler

Vise bilder

Som abonnent på Klar Tale får du:

Läs mer
Artikkel Side

Ønsker at vi beveger oss mer i hverdagen

Vi sitter for mye stille. Derfor har regjeringen laget en ny plan.

Nordmenn sitter for mye stille. Nå kommer regjeringen med en ny plan. Den skal få oss til å bevege oss mer i hverdagen.

Helseminister Bent Høie besøkte Groruddalen i Oslo torsdag. Da lanserte regjeringen den nye planen for fysisk aktivitet.

Planen gjelder fra 2020 til 2029. Den skal forsøke å få folk til å bevege seg mer.

– Det er en urovekkende utvikling, som vi må ta på alvor. Vi må gjøre det enklere og mer attraktivt å bevege seg til hverdags, sier Høie.

Bare tre av ti voksne og eldre er aktive nok, ifølge planen. Det samme gjelder halvparten av 15-åringene.

Voksne bør få minst 2,5 timer med aktivitet i uka, ifølge anbefalinger. Barn bør være i aktivitet i en time om dagen.

Mer fysisk aktivitet kan gi bedre livskvalitet og helse. Det kan også føre til at flere kan jobbe lenger. Kanskje trenger vi mindre helsehjelp.

Folk trenger ikke å drive med intens aktivitet. De kan gå på butikken, sykle til jobben eller velge trappene i stedet for heisen, ifølge Høie.

Norge skal bli bedre på aktivitet, håper regjeringen.

På Liastua i Groruddalen skjer det mye bra. Der har de lagt til rette for tur- og skigåing. Barn og voksne kan leke og drive med aktiviteter.

Det er dette Høie vil se mer av.

– Kommunene må legge til rette for fysisk aktivitet når de planlegger bruk av arealer. Da investerer de i innbyggernes trivsel og helse, sier han.