Skuffende sommervær kan påvirke humøret

Sommeren er snart over. Mange er tilbake på jobb eller skole. Noen synes sommeren ble dårligere enn de hadde håpet.

– Mange blir skuffet når sommeren er kald og våt. Da blir det vanskelig å gjøre det man hadde planlagt. Det sier professor Hans M. Nordahl ved NTNU.

Også de som har hatt veldig varmt vær, kan bli slitne. Høy varme gjør at mange orker mindre. Varme netter kan også gi dårlig søvn.

– Vi går mindre ut. Vi trener mindre og møter færre mennesker. Da kan vi føle at vi ikke fikk den pausen vi trengte, sier Nordahl.

Store forskjeller

Statsmeteorolog Charalampos Sarchosidis sier at mange er lei av regnet. Det gjelder særlig de som bor på Vestlandet, Midt-Norge og i Nord-Norge.

Andre steder har sommeren vært mye bedre.

– Norge er et land med store forskjeller, sier han.

I Bergen har det regnet hver dag siden 24. juli.

Kan påvirke humøret

Nordahl sier at en dårlig sommer ikke gir psykiske problemer alene. Men noen kan føle seg slitne eller tomme når høsten begynner.

Hvis du fortsetter å være lite aktiv og ser færre mennesker, kan det vare lenger. Det kan bli ekstra vanskelig når dagene blir mørkere.

– Høsten gir nye muligheter. Det er ikke for sent å gjøre hyggelige ting, sier han.

Dette kan hjelpe

Nordahl anbefaler å:

• Gå ut hver dag, også når det er overskyet.

• Være i aktivitet.

• Møte venner og familie.

• Planlegge små turer eller pauser.

• Finne noe hyggelig å glede seg til.

• Gjøre ting som ikke er avhengige av fint vær.

Noen merker været på kroppen

Noen føler seg dårlig når været skifter. Dette kalles ofte værsyke. Det er ikke en sykdom, men mange får for eksempel hodepine, blir trøtte eller får vondt i kroppen.

Om vinteren kan noen bli nedstemte. Dette kalles vinterdepresjon.

– Mange mener at mindre dagslys kan påvirke søvn og energi. Da kan noen bli mer slitne, sier Nordahl.