Sport

Thorkildsen må hvile mer

Spydkaster Andreas Thorkildsen er blitt 31 år. Alderen krever sitt. Det betyr at han ikke kan trene like tøft som han gjorde tidligere. Nå skal han hvile seg tilbake til verdenstoppen.

Trener Åsmund Martinsen ler og ser bort på spydkaster Andreas Thorkildsen.

– Alderen krever sitt, så han kan ikke trene like tøft som tidligere, sier Martinsen.

Martinsen sier at Thorkildsen ikke liker å høre at han blir eldre. Men han har holdt på med spydkast i 20 år. I nesten halvparten av disse årene har han vært blant de beste i verden.

LES MER HER: Stoppet av smerter 

I fjor slet 31-åringen med skader. Derfor kom han aldri ordentlig i gang med sesongen. Men nå er Thorkildsen fri for skader. Og i år er målet å komme tilbake helt i verdenstoppen.

– Planen er enkel og grei; jeg skal tilbake på toppen, sier Andreas Thorkildsen til NTB.

– Han liker ikke at jeg minner ham på hvor gammel han er blitt. Men han er i en alder som gjør at vi må ta hensyn til det. Han trenger mer hvile mellom øktene enn tidligere. Derfor er treningen gjort litt om på, selv om vi verken trener mindre eller særlig annerledes enn før, forteller Åsmund Martinsen.

Begge to vet godt at skader og for lite kasting gjorde at 2012-sesongen ble en skuffelse.

– Jeg har tatt følgene av at han skal være så frisk og uthvilt som mulig, særlig i beina, før kastøktene. Foreløpig virker det som om dette har fungert bra, sier treneren.

Spydkasteren trener seks dager i uken. På en vanlig uke trener Thorkildsen mer enn 13 til 14 timer.

– Fredag og mandag kaster vi. Søndag tar vi fri. Vi holder hviledagen hellig, sier Martinsen.

Thorkildsen har ikke vært skadd eller syk i vinter. Om én måned skal han konkurrere i Doha i Qatar og Shanghai i Kina.

– Det kommer til å bli 11 stevner i år. Det er helt som normalt, sier Martinsen.

Det blir god tid til trening mellom de viktigste konkurransene denne sesongen.

– Beina blir ikke så hardt belastet i år som tidligere. Jeg mener å se at han er sprekere i beina nå. Det kan kanskje tyde på at vi kjørte på med for tøffe øvelser for beina hans i fjor, sier Martinsen.

Verdens-mesterskapet (VM) i Moskva i Russland i august er Thorkildsens store mål i år. Der er målet at sølvet fra VM i Daegu for to år siden skal byttes ut med gull.

Mer fra Sport

Siste utgave

På forsiden nå