Vi kommer til å bli tjukkere, ifølge eksperter. Nesten én av fire i verden vil være ekstremt overvektig i 2045. Forskere advarte i en studie i fjor.
Er du for tung, kan du bli syk. Du har sikkert hørt disse rådene flere ganger:
– Spis sunnere, beveg deg mer.
Nå får også de yngste av oss råd. Verdens helse-organisasjon (WHO) mener noe om aktivitet, søvn og skjerm for småbarn.
Det er første gang WHO kommer med slike råd for småbarn.
Babyer bør droppe helt å se på elektroniske skjermer. Det gjelder babyer under ett år, ifølge organisasjonen.
Barn under fem år kan se litt på skjerm. Men de burde unngå å se på skjerm i mer enn én time daglig. Det gjelder når de sitter i ro og ser på.
Ekstrem overvekt blir et stadig større problem, sier WHO.
Åtte av ti unge sitter for mye i ro. Derfor mener WHO at de må gi råd om småbarn. Målet er å hindre at barn må slite med sykdom senere i livet.
Babyer anbefales minst 30 minutter med aktivitet daglig. Det kan også være å ligge på magen.
De bør slippe å sitte i barnevogn, stol eller bæremeis lenge. WHO setter grensa på en time om gangen. Babyer bør få mellom 12 og 17 timers søvn daglig, mener WHO.
– Barn mellom ett og to år trenger to timers aktivitet, sier WHO. Disse barna trenger minst 11 timer med søvn.
Barn mellom tre og fire år trenger kraftigere fysisk aktivitet. Én av to aktive timer bør være slik, ifølge organisasjonen.
Eksperter er kritiske. De mener at WHO har brukt for lite forskning i arbeidet sitt.