Hør teksten
Dine innstillinger

Bakgrunnsfarge

Tekst-type

Tekst-størrelse

Forklar ord med symboler

Vise bilder

Som abonnent på Klar Tale får du:

Läs mer
Artikkel Side

WHO: Vær aktiv under pandemien

Å få flere folk i aktivitet, kan hindre fem millioner dødsfall i året. Det sier Verdens helseorganisasjon.

Hjemmekontor og stengte treningssentre. Mange folk i verden er nå tvunget til å holde seg hjemme. Flere får ikke trent på måten de pleier.

Men pandemi eller ei – det er fortsatt livsviktig å holde seg i aktivitet. Det sier Verdens heleorganisasjon (WHO). Fysisk aktivitet er helt grunnleggende for både fysisk og mental helse.

– Om vi ikke holder oss i aktivitet, risikerer vi å skape en ny pandemi med dårlig helse. Det vil være et resultat av stillesitting. Det sier Rüdiger Krech. Det er WHOs leder for helsefremmende tiltak.

WHO viser til forskning som tyder på at det er usunt å sitte på rumpa i 10 timer eller mer hver dag. Det øker risikoen betydelig for tidlig død, spesielt blant de som beveger seg lite.

30 til 40 daglige minutter med trening gjør denne risikoen betydelig mindre.

WHO har regnet ut at det å få flere folk i aktivitet kan hindre opptil fem millioner dødsfall i året.