Vi vet at fysisk aktivitet er bra for oss. Men trolig er det enda bedre for helsa enn tidligere antatt. Det viser en ny rapport fra Helsedirektoratet.
En 20-åring som for det meste sitter i ro, kan vinne mye på bare litt fysisk aktivitet. For eksempel kan du gå raskt 10 til 15 minutter om dagen. Da kan du vinne nærmere åtte friske leveår, ifølge rapporten.
Rådet er å være fysisk aktiv i minst 150 minutter i uken. Hvis den samme 20-åringen følger dette rådet, er gevinsten rundt 11 friske leveår ekstra.
Personer over 60 år har også mye å vinne på å være fysisk aktive.
Både samfunnet og folk har mye å vinne på at flere blir fysisk aktive. Det sier Bjørn Guldvog i en pressemelding. Han er sjef i Helsedirektoratet.
En frisk og fysisk aktiv befolkning vil føre til at flere lever lenger. Det betyr større utgifter til pensjon. Men gevinstene vil være større.
Folk blir blant annet mindre syke. De vil være mer produktive på jobb. Og folk vil kunne klare seg selv lenger, ifølge direktoratet.
I tillegg vil behovet for helse-tjenester og omsorgs-tjenester være mindre.