Norges idrettshøyskole (NHI) har undersøkt nordmenns fysiske form. De sier nordmenn generelt er i litt bedre form enn før. Deres undersøkelse viser at oksygenopptaket er godt hos det norske folk.
Samtidig er de sprekeste blitt enda sprekere. De sprekeste i 2024 er i litt bedre fysisk form enn i 2008.
Men også noen ligger dårlig an. Av deltakerne i undersøkelsen hadde mellom 30 og 40 prosent et dårlig opptak av oksygen.
Det positive er at lite skal til for å bedre deres fysiske form. De kan gå i trapper i hverdagen eller gå til butikken. Selv enkle aktiviteter kan gjøre mye for den fysiske formen, ifølge NHI.
Mange av oss er for lite aktive i hverdagen, viste en undersøkelse fra høyskolen i fjor. Helsedirektoratet anbefaler alle voksne og eldre å røre på seg i minst 2,5 til 5 timer i løpet av uken. Dette vil si 20 til 40 minutter hver dag. Det skriver Helsenorge. De sier og at mye stillesitting er dårlig for helsa.
