Så ofte bør studenter trene for bedre mental helse
Studenter som trener sjelden, har større risiko for angst og depresjon ett år senere, viser en norsk studie.
TRENING: Studenter som trener har større sjanse for å få bedre mental helse.
Gorm Kallestad / NTB
En ny norsk studie har sett på trening og psykisk helse hos folk som tar høyere utdanning. De som trener lite, har oftere angst og tegn på depresjon ett år etter.
Hvor ofte folk trener, ser ut til å ha mest å si. Hvor hardt og hvor lenge de trener, ser ut til å ha mindre å si.
– Psykiske lidelser blant studenter er et økende folkehelseproblem. Funnene våre tyder på at fysisk aktivitet kan bidra til bedre psykisk helse. Det sier Michael Grasdalsmoen til nyhetsbyrået NTB. Han er forsker ved Høgskulen på Vestlandet.
