Jevnlig trening er positivt for helsen på flere måter. Det kan føre til at du unngår å få sykdommen demens når du blir eldre. Det viser en ny studie, skriver Dagsavisen.
Demens kan føre til at folk ikke husker ting, ikke vet hvor de er og blir dårligere til å ta avgjørelser.
LES MER HER: Mange eldre vil jobbe
Forskere ved Universitetet i Oslo (UiO) har undersøkt 30.000 nordmenn i alderen 65 til 80 år. De ble spurt om hvor mye de trente. Så sjekket forskerne hva de døde av. Da kunne de se hvem som døde med demens.
– Vi fant ut at både lett og hard aktivitet beskyttet folk mot å få demens. Det positive er at du kan gjøre noe selv for å unngå å få demens. Det viktigste er å være i jevnlig aktivitet hver dag, sier Tor Atle Rosness. Han jobber ved Institutt for samfunnsmedisin ved UiO.
Årsaken er at når blodet pumper i kroppen, vil det komme nok oksygen til hjernen. Dersom du sitter for mye stille, vil det ikke komme nok energi til hjernen. Det kan være skadelig i lengden.