Norge

Disse rådene får vi om sukker

Er honning sunnere enn hvitt sukker? Nå blir det regna som sukker i kostrådene.

20. juni kom De nordiske ernærings-anbefalingene (NNR). Rådene forteller oss hva vi bør spise mer og mindre av. Norge lager sine egne kostråd basert på NNR.

Onsdag kom første del av de nye rådene. Rådene var for energi og næringsstoffer.

Da kom det ny informasjon om sukker. Alle sukkerarter blir kalt for sukker. Også honning, sirup og fruktjuice. Tidligere ble det kalt «tilsatt sukker». Det gjaldt da hvitt sukker og sirup.

Helse-direktoratet lager rådene. De kommer med råd om hvor mye sukker vi bør få i oss. Det bør være under ti prosent av alt vi spiser på en dag. Og helst lavere enn det.

– Barn under to år bør ikke få i seg tilsatt sukker, sier Erik Arnesen. Han har jobbet med NNR.

Dette gjelder ikke sukker som naturlig er i melkeprodukter.




Siste utgave

På forsiden nå