Dette er et debattinnlegg. Meningene er skribentens egne. Din klare mening kan sendes inn her.
For mange mennesker er det viktig å ha god helse og form, fordi det fører til et liv med kvalitet og en lang levetid.
Det finnes mange diskusjoner om ulike måter å oppnå dette på, både i aviser og på sosiale medier. Noen mener at et sunt kosthold er nøkkelen, mens andre er uenige og foretrekker å gå mye på treningsstudio.
Det er spesielt interessant å se på statistikk over hvilket land som har høy forventet levealder. Blant dem er land som Japan, Spania og Frankrike.
I Japan kan folk forvente å leve til de er 84 år gamle. I de nordiske landene har vi også relativt høy levealder.
Jeg lurer på hvem som lever lengst i Skandinavia. Det er svensker og nordmenn som har høyest forventet levealder av alle i disse landene, viser 2022-tall fra OECD.
I Norge er forventet levealder nå 84,6 år for kvinner og 81,4 år for menn, ifølge SSB. Dessuten er det rundt 44 000 mennesker som er mellom 90 og 99 år gamle her til lands.
Jeg synes det er svært positivt. Det er mange faktorer som bidrar til dette, som for eksempel kosthold, fysisk aktivitet, helsevesen og det sosiale systemet i landet.
I dagens samfunn sitter stadig flere mennesker foran en skjerm. Dessverre fører det ikke til god helse. Derfor mener jeg at det er veldig positivt at så mange nordmenn bruker mye tid på friluftsaktiviteter gjennom året.
Når nordmenn ser solen, griper de øyeblikket. Og det stemmer. Dette bidrar til å unngå mangel på vitamin D. I tillegg påvirker landets beliggenhet kostholdet til befolkningen. Heldigvis får landet mye fisk og sjømat, noe som er en annen fordel som bidrar til å få nødvendige vitaminer og mineraler.
Noen vil kanskje være uenige med meg og si at ikke alle følger disse levereglene av ulike grunner. Likevel kan vi starte med å øke fysisk aktivitet for å få en bedre sjanse til et langt liv.